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Rulos de Pilates

La ventaja de este producto es su polivalencia. Trabajaras con inestabilidad, lo que te ayudará a variar e intensificar la eficacia de las posturas que realices. Así lograras las sesiones más diversificadas e/o intensas que buscas.

El rulo pilates o rodillo de masaje, también denominado rodillo de Pilates y rulo foam, puede estar compuesto de muchos materiales, aunque suele ser de espuma. Aquí podrás comprar el rulo de Pilates barato y a buen precio. ¡Adelante!

Los ejercicios con rulos de pilates o pilates roller, son altamente beneficiosos para tu bienestar.

Beneficios de hacer tus ejercicios con tu rodillo de pilates

Estos son los beneficios de realizar tus sesiones de pilates con tu rodillo de Pilates:

  • Mayor coordinación y equilibrio.
  • Estiramiento correcto de los músculos. El rodillo sirve para psisioterapia.
  • Abdominales fuertes. Fuerza y estabilidad interna.
  • Lograras una postura adecuada para la reducción de estrés y prevenir los dolores de espalda.
  • Prevención de posibles lesiones. Masaje.
  • Mayor unión/equilibrio cuerpo-mente, mejora de la autoestima.
Una vez empieces a realizar tus ejercicios de con el rulo o rodillo de Pilates, no querrás dejar de realizar esta rutina por sus agradables beneficios.
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Los 5 mejores ejercicios de gimnasia con el roller de pilates

  1. Glúteos: Tus glúteos deben ir sobre el rodillo. Apoya tus manos sobre el suelo deslizándote hacia atrás. La pierna derecha irá estirada, y la izquierda flexionada y apoyada en el suelo. Colúmpiate para delante y para atrás.
  2. Caderas y muslos: Del lado izquierdo, acuéstate sobre el roller apoyando tu antebrazo en el suelo. Para mantener el equilibrio, dobla la pierna derecha hacia el frente. Ahora, debes deslizarte desde la cadera hasta la rodilla y continuar este ejercicio.
  3. Cuádriceps: Túmbate boca abajo. El rulo de pilates debe quedar debajo de tus muslos. Con los antebrazos, sostente y dobla tus rodillas. Muévete hacia arriba y abajo.
  4. Espina dorsal: Descansa boca arriba. Deja el rulo foam a la altura de tu espalda. Usa tus piernas para deslizarte hacia delante y hacia atrás notando el beneficio para tu espalda.
  5. Pantorrillas y tobillo. Sentado, coloca el rodillo pilates debajo de tu pantorrilla izquierda. Levanta ligeramente tu cuerpo, con las palmas de las manos apoyadas, y recorre tu pantorrilla sobre el rulo de espuma.
No desaproveches la oportunidad de comprar el mejor rulo de Pilates a un precio de promoción. ¡Entra en las características de nuestros porductos para averiguar cual es el que mejor se adapta a ti!

¡Video de ejercicios de Pilates con rodillo!

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